Jag har mer eller mindre varit "the chubby kid" i stort sett hela livet. Som max vägde jag 106 kg och detta var vid 17 års ålder. Jag bestämde mig för att jag behövde göra en ändring och 8 månader senare så vägde jag 77 kg, det minsta jag någonsin har vägt.

   -29 kg alltså, problemet var bara att jag i stort sätt svälte mig själv och tränade kopiöst mycket. En Jhonny på 77 kg var ingen grann syn, detta berodde främst på att mitt enorma kaloriunderskott var dag hade resulterat i att jag även hade tappat mycket muskelmassa.

   Sedan började det vända, jag tränade på oregelbundet på gym och käkade massa, rätt mycket onyttigheter också. 

   Om vi nu spolar fram bandet till 31 December 2009 så låg vikten nu på 99,9 kg. Ölakaggen lyste med sin närvaro :)

   Gym och en sundare kost tog mig ner till 84 kg inför sommaren 2010, sommaren innebar dock att jag inte vistades på gymmet på 3 månader och festerna var många. Nu är vi här, onsdagen den 8 September 2010 och jag väger 92,8 kg.

Jag har sedan 2 veckor tillbaka tränat regelbundet enligt ett program men ej tänkt på kosten, idag käkade jag tillochmed 2 stycken hamburgare till frukost. Nu är det nya bullar på G och nu ska jag även ta tag i kosten och låter er följa med på resan.

  Jag vet inte vad jag ska ha för mål dock, så svårt att säga. Men jag tror att jag ska kunna komma ner runt 80 kg till julen. Jag ska helt enkelt få bort det extra "hullet" jag bär runt på. Sen får vi se vad jag hamnar på för vikt.

 

Stuf

8 september 2010 22:14

Keep it up man :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Dags att lägga på lite mer vikter, anledningen till att jag började med höga reps var för att jag hade varit borta från gymmet ett längre tag och ville inte gå in i väggen det första jag gjorde, en liten chill uppstart alltså.   Nu kör jag 4 daga...

Som jag nämnde innan så har mitt lilla projekt nu hållt på i två veckor och träningsupplägget har sett ut som så att jag har kört ett helkroppspass tre gånger i veckan med låga vikter och höga reps. Det såg ut så här:   Övning                    ...

Hej allihopa! Nu startar jag upp min andra blogg, den förra uppskattades av många men jag hade tappade suget efter ett tag. Bloggen handlade främst om tokigheterna som ofta händer i min vardag. Denna nya kommer förmodligen ha en mer seriös handling. ...